8 loại thực phẩm tăng cường miễn dịch trong mùa dịch COVID-19

Ngày đăng: 07:35 AM, 20/08/2021 - Lượt xem: 673

Các loại trái cây có múi, trà xanh, sữa chua... là một trong những thực phẩm hữu hiệu giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Gừng có đặc tính chống oxy hóa, chống viêm giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa ung thư.

Tỏi - Loại gia vị quen thuộc trong bữa ăn này được ví như kháng sinh tự nhiên, vũ khí hữu hiệu chống lại rất nhiều bệnh như cảm cúm và viêm đường hô hấp.

Nghệ - Curcumin có trong nghệ vàng hỗ trợ tăng cường miễn dịch, giúp cải thiện sức khỏe hiệu quả.

Cam, chanh, bưởi: Các loại trái cây có múi chứa một lượng lớn vitamin C, chất chống oxy hóa quan trọng, giúp cải thiện chức năng miễn dịch.

Cải thìa, cải bó xôi, cải xoăn: Các loại rau xanh như cải thìa, cải xoăn... rất giàu nitrat, một hợp chất hữu cơ có đặc tính chống viêm và có thể giúp cân bằng hệ miễn dịch.

Ớt chuông đỏ: Do có chứa hàm lượng vitamin A và C, những món ăn từ ớt chuông có tác dụng giúp chống lại nhiễm trùng.

Sữa chua: Hầu hết các loại sữa chua đều chứa vi khuẩn sống giúp cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột, hỗ trợ cơ thể trong việc tiêu hóa, kiểm soát hệ miễn dịch.

Trà xanh: Chứa hàm lượng chất chống oxy hóa EGCG giúp tăng cường hệ miễn dịch./.

Tin tức cùng danh mục

Phó Thủ tướng: Sẽ còn một ứng dụng duy nhất phục vụ phòng, chống dịch Covid-19

07:21 AM, 12/09/2021

Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam yêu cầu Bộ TT-TT trong thời gian sớm nhất phải có ứng dụng duy nhất phục vụ phòng, chống dịch Covid-19 và bảo đảm an toàn thông tin, không được sử dụng vào bất kỳ mục đích nào khác.

Người nhiễm Covid-19 ho kéo dài có dùng kháng sinh?

07:25 AM, 18/03/2022

Thực tế hiện nay, một số F0 ho nhiều, vội dùng kháng sinh để điều trị vì lo sợ virus “lan xuống phổi”. Tuy nhiên, thuốc kháng sinh không có tác dụng với virus nói chung và SARS-CoV-2 nói riêng.

Giới trẻ chịu tác động từ thuốc lá mới như thế nào?

09:13 AM, 28/08/2023

Trung tâm Nghiên cứu & Phát triển Môi trường Sức khỏe (CHERAD) vừa thực hiện về thói quen sử dụng thuốc lá ở thanh thiếu niên tại Hà Nội.

Ngồi trên ôtô đóng kín bao lâu có nguy cơ bị ngạt thở, sốc nhiệt?

04:36 AM, 07/08/2019

Ô tô là khoang kín, không có dưỡng khí, khi trẻ ở trong xe đóng kín một mình sẽ hoảng sợ, la hét, thở nhanh thì dưỡng khí càng nhanh hết khiến trẻ đối mặt với nguy cơ ngạt thở và sốc nhiệt.