8 loại thực phẩm tăng cường miễn dịch trong mùa dịch COVID-19

Ngày đăng: 07:35 AM, 20/08/2021 - Lượt xem: 750

Các loại trái cây có múi, trà xanh, sữa chua... là một trong những thực phẩm hữu hiệu giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Gừng có đặc tính chống oxy hóa, chống viêm giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa ung thư.

Tỏi - Loại gia vị quen thuộc trong bữa ăn này được ví như kháng sinh tự nhiên, vũ khí hữu hiệu chống lại rất nhiều bệnh như cảm cúm và viêm đường hô hấp.

Nghệ - Curcumin có trong nghệ vàng hỗ trợ tăng cường miễn dịch, giúp cải thiện sức khỏe hiệu quả.

Cam, chanh, bưởi: Các loại trái cây có múi chứa một lượng lớn vitamin C, chất chống oxy hóa quan trọng, giúp cải thiện chức năng miễn dịch.

Cải thìa, cải bó xôi, cải xoăn: Các loại rau xanh như cải thìa, cải xoăn... rất giàu nitrat, một hợp chất hữu cơ có đặc tính chống viêm và có thể giúp cân bằng hệ miễn dịch.

Ớt chuông đỏ: Do có chứa hàm lượng vitamin A và C, những món ăn từ ớt chuông có tác dụng giúp chống lại nhiễm trùng.

Sữa chua: Hầu hết các loại sữa chua đều chứa vi khuẩn sống giúp cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột, hỗ trợ cơ thể trong việc tiêu hóa, kiểm soát hệ miễn dịch.

Trà xanh: Chứa hàm lượng chất chống oxy hóa EGCG giúp tăng cường hệ miễn dịch./.

Tin tức cùng danh mục

Phong tỏa một tuyến đường ở TP Hồ Chí Minh vì ca nghi nhiễm Covid-19

09:50 AM, 30/07/2020

Đường số 10, phường Hiệp Bình Chánh, quận Thủ Đức, TP Hồ Chí Minh đã được lực lượng chức năng phong tỏa vì có ca nghi nhiễm Covid-19, khoảng 40 hộ dân trên tuyến đường ngày cũng phải thực hiện cách ly phòng dịch.

Thêm 55 ca mắc Covid-19, TP HCM và Hà Nội có nhiều người nhiễm mới

08:12 AM, 08/06/2021

Bộ Y tế cho biết tối 8-6, ghi nhận thêm 55 ca mắc Covid-19, có 53 ca trong nước tại 5 tỉnh, thành phố. Tổng số ca mắc trong ngày ở nước ta là 175 ca.

Hà Nam: “Nội bất xuất, ngoại bất nhập” tại địa bàn để dập dịch Covid-19

01:46 AM, 30/04/2021

UBND tỉnh Hà Nam vừa có quyết định về việc thiết lập vùng cách ly y tế đối với thôn Quan Nhân, xã Đạo Lý, huyện Lý Nhân, nơi 5 ca bệnh mắc Covid-19 sinh sống để phòng, chống dịch bệnh.

Bé trai bị “bão cytokin” tấn công do mắc sốt xuất huyết và biến chứng Covid-19

01:03 AM, 18/06/2022

Bệnh viện Nhi đồng TP.HCM cho biết, một bé trai 15 tuổi, ngụ Đồng Tháp vừa vượt qua cơn “bão cytokin”, thoát cửa tử khi cùng lúc mắc sốt xuất huyết, nhiễm trùng máu, kèm biến chứng căng thẳng hậu COVID-19.