8 loại thực phẩm tăng cường miễn dịch trong mùa dịch COVID-19

Ngày đăng: 07:35 AM, 20/08/2021 - Lượt xem: 837

Các loại trái cây có múi, trà xanh, sữa chua... là một trong những thực phẩm hữu hiệu giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Gừng có đặc tính chống oxy hóa, chống viêm giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa ung thư.

Tỏi - Loại gia vị quen thuộc trong bữa ăn này được ví như kháng sinh tự nhiên, vũ khí hữu hiệu chống lại rất nhiều bệnh như cảm cúm và viêm đường hô hấp.

Nghệ - Curcumin có trong nghệ vàng hỗ trợ tăng cường miễn dịch, giúp cải thiện sức khỏe hiệu quả.

Cam, chanh, bưởi: Các loại trái cây có múi chứa một lượng lớn vitamin C, chất chống oxy hóa quan trọng, giúp cải thiện chức năng miễn dịch.

Cải thìa, cải bó xôi, cải xoăn: Các loại rau xanh như cải thìa, cải xoăn... rất giàu nitrat, một hợp chất hữu cơ có đặc tính chống viêm và có thể giúp cân bằng hệ miễn dịch.

Ớt chuông đỏ: Do có chứa hàm lượng vitamin A và C, những món ăn từ ớt chuông có tác dụng giúp chống lại nhiễm trùng.

Sữa chua: Hầu hết các loại sữa chua đều chứa vi khuẩn sống giúp cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột, hỗ trợ cơ thể trong việc tiêu hóa, kiểm soát hệ miễn dịch.

Trà xanh: Chứa hàm lượng chất chống oxy hóa EGCG giúp tăng cường hệ miễn dịch./.

Tin tức cùng danh mục

Xoa dịu di chứng sau khi khỏi Covid-19

11:12 AM, 02/12/2021

Có đến 66% người đã khỏi Covid-19 bị trầm cảm, 45% bị mất ngủ, 44% bị nhức đầu, 27% bị rối loạn tập trung. Các triệu chứng này thường kéo dài hơn 4 tuần, thậm chí nhiều tháng

Kit test nhanh phát hiện Omicron: Liệu có đáng tin?

07:46 AM, 13/01/2022

Theo các chuyên gia, các loại kit được quảng cáo có thể phát hiện biến chủng Omicron đang được bán trên thị trường là không đúng và cơ quan chức năng sẽ kiểm tra, xử lý.

Trà Diệp Hạ Châu và Trà Hoa Bưởi – Uống chơi mà khỏe thật!

10:21 AM, 02/06/2019

Khách đến nhà không trà thì bánh, nếu trà xanh đã quá quen thuộc của mọi nhà, thì Trà Diệp Hạ Châu và Trà Hoa Bưởi là thức uống vừa nhâm nhi lại vừa hỗ trợ điều trị rất nhiều căn bệnh.